Рабочая тетрадь — продуманный инструмент для твоей трансформации

40 страниц, которые помогают превратить знания в новые решения и поступки.

Ты слушаешь урок про привычку всё тащить на себе. Узнаёшь себя. Но как поступить иначе, когда близкий снова просит решить его проблему? Тетрадь помогает разобрать такие ситуации и применить материал уроков в своей жизни.

1. 01

   Пойми 22 ступени через себя.

   К каждому Аркану — понятная схема, примеры установок и сравнение его проявлений в плюсе и минусе. Узнавай свои привычные реакции в работе, деньгах и отношениях.

2. 02

   Найди, что стоит за твоей реакцией.

   Разбери конкретное событие: что произошло, что ты почувствовала, какая мысль тобой управляла — и что сделаешь иначе.

3. 03

   Доведи понимание до действия.

   Запланируй конкретные шаги, назначь сроки и зафиксируй, что изменилось после них.

4. 04

   Возьми от работы с ментором больше.

   Подготовь ситуации, в которых застреваешь, найди повторяющиеся реакции и запиши рекомендации, которые сможешь применить.

5. 05

   Увидь свои изменения.

   Сравни исходную цель с итогами: какие решения принимаешь теперь, что уже получилось и над чем стоит продолжить работу.

Сохрани личную историю изменений и возвращайся к тетради, когда появится следующая цель.